محقق : مسعود احمدلو
تاثیر ماست بر سلامت روده
ترکیب میکروبی دستگاه گوارش انسان و میکروب های وارد شده از طریق غذا به دستگاه گوارش می توانند اثرات مفید یا مضری بر سلامت داشته باشند.
شواهد فراوانی نشان می دهند که برخی از باکتری ها که برای تخمیر فرآورده های لبنی مانند ماست استفاده می شوند و تعدادی از میکروب های خاص و مفید دستگاه گوارش، اثرات قدرتمند ضد بیماری زایی و ضد التهابی دارند.
ادامه مطلب...
تاریخ: یک شنبه 17 ارديبهشت 1391برچسب:
فقر آهن,
کمبود آهن,
تامین آهن,
علم تغذیه,
گلیکوژن عضلانی,
کربوهیدراتها,
پروتئین,
ریکاوری عضلانی,
قند خون,
رژیم غذائی,
متابولیسم بدن,
عضله سازی,
مکمل بدنسازی,
مکمل ورزشی,
پودر پروتئین,
پروتئین وی,
پودر جینسینگ,
مقالات علمی,
پوکی استخوان,
جلوگیری از پوکی استخوان,
کلسیم,
مقالات تخصصی,
مقالات ورزشی,
علم تمرین,
تحقیق,
آهن,
عوامل جذب آهن,
منابع غذائی آهن,
احمدلو,
چای,
گیاه چای,
نوشیدن چای,
فوائد چای,
مضرات چای,
تاثیرات ماست,
فواید ماست,
ارزش غذایی ماست,
مسعود احمدلو,
باشگاه احمدلو,
باشگاه کاراته,
کاراته,
کاراته استان قم,
کاراته قم,
,
محقق : مسعود احمدلو
چگونه بدن از مواد غذایی بهترین بهره را ببرد؟
همواره متخصصان توصیه می کنند که سبزی و میوه بخورید، دریافت پروتئین و فیبر را افزایش دهید و از وجود مقدار مطلوب مواد معدنی و ویتامین ها اطمینان پیدا کنید. اما نکته قابل توجه این است که بدانیم این مواد به محض ورود به بدن چه می کنند؟
ادامه مطلب...
تاریخ: یک شنبه 17 ارديبهشت 1391برچسب:
فقر آهن,
کمبود آهن,
تامین آهن,
علم تغذیه,
گلیکوژن عضلانی,
کربوهیدراتها,
پروتئین,
ریکاوری عضلانی,
قند خون,
رژیم غذائی,
متابولیسم بدن,
عضله سازی,
مکمل بدنسازی,
مکمل ورزشی,
پودر پروتئین,
پروتئین وی,
پودر جینسینگ,
مقالات علمی,
پوکی استخوان,
جلوگیری از پوکی استخوان,
کلسیم,
مقالات تخصصی,
مقالات ورزشی,
علم تمرین,
تحقیق,
آهن,
عوامل جذب آهن,
منابع غذائی آهن,
احمدلو,
چای,
گیاه چای,
نوشیدن چای,
فوائد چای,
مضرات چای,
مسعود احمدلو,
باشگاه احمدلو,
باشگاه کاراته,
کاراته,
کاراته استان قم,
کاراته قم,
,
محقق : مسعود احمدلو
تاثیر لبنیات بر جذب آهن
لبنیات از منابع غنی کلسیم هستند و مصرف پنیر، شیر، ماست و دیگر فرآوردههای این گروه همواره به گروههای مختلف سنی توصیه می شود.
در کنار این توصیه، یکی از نگرانی های ما آن است که مبادا با مصرف غذاهای پرکلسیم در کنار منابع تامین آهن، جذب این ماده حیاتی کم شود. خصوصا در کشورهایی مانند ایران که تامین آهن از جمله دغدغههای پزشکان است و همواره توصیه به مصرف گروه گوشت داریم.
ادامه مطلب...
تاریخ: یک شنبه 17 ارديبهشت 1391برچسب:
فقر آهن,
کمبود آهن,
تامین آهن,
علم تغذیه,
گلیکوژن عضلانی,
کربوهیدراتها,
پروتئین,
ریکاوری عضلانی,
قند خون,
رژیم غذائی,
متابولیسم بدن,
عضله سازی,
مکمل بدنسازی,
مکمل ورزشی,
پودر پروتئین,
پروتئین وی,
پودر جینسینگ,
مقالات علمی,
پوکی استخوان,
جلوگیری از پوکی استخوان,
کلسیم,
مقالات تخصصی,
مقالات ورزشی,
علم تمرین,
تحقیق,
آهن,
عوامل جذب آهن,
منابع غذائی آهن,
احمدلو,
چای,
گیاه چای,
نوشیدن چای,
فوائد چای,
مضرات چای,
مسعود احمدلو,
باشگاه احمدلو,
باشگاه کاراته,
کاراته,
کاراته استان قم,
کاراته قم,
,
محقق : مسعود احمدلو
دریافت خیلی زیاد آهن به بدن آسیب می رساند
مطالعات متعدد اثبات كرده است، زمانی كه میزان آهن موجود در خون زیاد باشد، باعث حملات قلبی و ابتلاء به انواع سرطان از جمله سرطان مری و كیسه صفرا خواهد شد.
مطالعه ای در دانشگاه هاروارد نشان داد در بیشتر موارد، آهن موجود در گوشت باعث این عوارض می شود.
ادامه مطلب...
تاریخ: یک شنبه 17 ارديبهشت 1391برچسب:
فقر آهن,
کمبود آهن,
تامین آهن,
علم تغذیه,
گلیکوژن عضلانی,
کربوهیدراتها,
پروتئین,
ریکاوری عضلانی,
قند خون,
رژیم غذائی,
متابولیسم بدن,
عضله سازی,
مکمل بدنسازی,
مکمل ورزشی,
پودر پروتئین,
پروتئین وی,
پودر جینسینگ,
مقالات علمی,
پوکی استخوان,
جلوگیری از پوکی استخوان,
کلسیم,
مقالات تخصصی,
مقالات ورزشی,
علم تمرین,
تحقیق,
آهن,
عوامل جذب آهن,
منابع غذائی آهن,
احمدلو,
چای,
گیاه چای,
نوشیدن چای,
فوائد چای,
مضرات چای,
مسعود احمدلو,
باشگاه احمدلو,
باشگاه کاراته,
کاراته,
کاراته استان قم,
کاراته قم,
,
محقق : مسعود احمدلو
تغذیه در کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود . از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای ، خون ریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد . منظور از کم خونی های تغذیه ای ، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند .
ادامه مطلب...
تاریخ: شنبه 16 ارديبهشت 1391برچسب:
فقر آهن,
کمبود آهن,
تامین آهن,
علم تغذیه,
گلیکوژن عضلانی,
کربوهیدراتها,
پروتئین,
ریکاوری عضلانی,
قند خون,
رژیم غذائی,
متابولیسم بدن,
عضله سازی,
مکمل بدنسازی,
مکمل ورزشی,
پودر پروتئین,
پروتئین وی,
پودر جینسینگ,
مقالات علمی,
پوکی استخوان,
جلوگیری از پوکی استخوان,
کلسیم,
مقالات تخصصی,
مقالات ورزشی,
علم تمرین,
تحقیق,
آهن,
عوامل جذب آهن,
منابع غذائی آهن,
احمدلو,
چای,
گیاه چای,
نوشیدن چای,
فوائد چای,
مضرات چای,
مسعود احمدلو,
باشگاه احمدلو,
باشگاه کاراته,
کاراته,
کاراته استان قم,
کاراته قم,
,